thuật ngữ năng lượng mặt trời sức khỏe xuân phân

Ngạn ngữ nông nghiệp có câu: "Lúa mì mọc vào lúc xuân phân, và mỗi khoảnh khắc đáng giá một nghìn đô la".Nó nhắc nhở chúng ta trân trọng mùa xuân, kế hoạch của năm nằm ở mùa xuân và chỉ khi chúng ta gieo vào mùa xuân, chúng ta sẽ gặt hái vào mùa thu.

Ngày xuân phân hôm nay

Sau khi ăn xuân phân, một ngày dài ra, điều này không chỉ thể hiện sự hiểu biết và quan tâm của người nông dân cổ đại đối với các quy luật tự nhiên, mà còn phản ánh các giá trị và thái độ của người nông dân cổ đại.Trong xã hội nông nghiệp xưa, mùa xuân là mùa quan trọng của nghề nông, câu nói “Ăn xuân phân ngày dài ra” tượng trưng cho tinh thần và ý chí lao động của người nông dân.Bằng cách làm ruộng và tưới nước cho cây trồng bằng mồ hôi, họ cố gắng nắm bắt cơ hội thuận lợi duy nhất vào mùa xuân và cố gắng thu hoạch càng sớm càng tốt và sống một cuộc sống giàu có.Đồng thời, trong quá trình sản xuất nông nghiệp đầy sóng gió và gian khổ, chúng ta cũng nên nắm bắt đúng thời cơ, môi trường và các yếu tố khác.Vì vậy, “Sau khi ăn xuân phân, ngày dài thêm một chút” cũng thể hiện giá trị sống của mỗi người mà một người nên phấn đấu để tiến bộ, nắm bắt cơ hội và theo đuổi sự tiến bộ.

Câu tục ngữ này còn chứa đựng nội hàm văn hóa phong phú và triết lý nhân sinh.Trong văn hóa cổ đại, nhiều bài thơ và câu chuyện truyền thống cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sử dụng thời gian.Ví dụ, Su Shi, một nhà thơ thời Bắc Tống, đã viết trong "Khi nào trăng ở đầu khúc nước" rằng "con người có niềm vui và nỗi buồn, và mặt trăng đầy thăng trầm, thật khó để hoàn thành trong thời cổ đại".Những bài thơ của ông nhắc nhở mọi người rằng họ nên trân trọng thời gian và nắm bắt cơ hội.Dù vui hay buồn, họ cũng nên học cách "yêu bãi biển".Như câu nói, "Một ngày dài ra sau khi ăn điểm xuân phân" truyền đạt một triết lý sống tương tự.Người xưa cho rằng thời gian như cá trôi trong sông, khó làm chủ và không có đường quay đầu lại.Vì vậy, chỉ bằng cách làm việc chăm chỉ và tiên phong trong thời gian, chúng ta mới có thể gặt hái giá trị cuộc sống vô tận.

Do xuân phân xảy ra ngày đêm phân chia đều, âm dương phân chia đều nên các tiết trời lúc này có đặc điểm là âm dương cân bằng.Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe cũng cần phù hợp với đặc điểm của các vận hạn Thái dương lúc này, cần nhấn mạnh “hòa khí”, lấy hòa làm trọng, lấy hòa làm trường tồn.

Ở các khu vực phía bắc nơi có ít mưa vào mùa xuân, chống hạn mùa xuân vẫn là một hoạt động nông nghiệp quan trọng trong xuân phân.Những nơi này cần hết sức chú ý tưới vụ xuân, tiết kiệm nước, bón phân kết hợp và tăng cường công tác chuẩn bị chống hạn, rét hại vụ xuân.Vào mùa xuân, khi tiết trời ấm dần lên, không khí lạnh thường xuyên xâm nhập, đặc biệt là khu vực phía nam sông Dương Tử và ven sông Dương Tử.Không khí lạnh phía bắc gặp luồng không khí nóng ẩm từ phía nam thổi vào gây nên những ngày mưa liên tục trong mùa xuân, làm nhiệt độ giảm rõ rệt, từ đó hình thành nên cái mà người ta thường gọi là “rét cuối xuân”.Lúc này cần tăng giảm quần áo phù hợp theo sự thay đổi của các mùa, chú ý giữ ấm.

Vào ngày xuân phân, có một phong tục ở Trung Quốc là phụ nữ và trẻ em thi thả diều.Sau ngày xuân phân, mọi người bắt đầu đi chơi hết người này đến người khác.Thả diều là một vật dụng quan trọng trong các hoạt động ngoài trời.Vào thời cổ đại, cũng có phong tục uống hoa vào ngày xuân phân.Vào ngày này, mọi người ở mọi lứa tuổi, đàn ông, phụ nữ và trẻ em sẽ dành hoa.Diều thời cổ đại được gọi là "harrier" và "diều", cả hai đều là chim săn mồi đại bàng.Hầu hết các con diều thời cổ đại đều được làm bằng lụa hoặc giấy có hình đại bàng, vì vậy diều còn được gọi là "giấy bừa" và "diều giấy".Sau này, diều có nhiều hình dạng khác nhau và hầu hết chúng bay vào mùa xuân.

Bắt đầu từ tôi trong xuân phân và giữ gìn sức khỏe khoa học;

Sống đến xuân phân muộn, đi ngủ sớm.

Sau ngày xuân phân, ngày dài ra và đêm ngắn lại.Sau khi hội tụ và ẩn náu trong mùa đông, dương trong cơ thể con người bắt đầu lan rộng và phân hóa vào mùa xuân.

Khí dương nhiệt đi lên này thúc đẩy sự sinh trưởng và phát triển của vạn vật.

Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ, bạn cũng có thể chợp mắt một chút để loại bỏ sự mệt mỏi.

Chế độ ăn xuân phân nên ngọt và ít chua

Nguyên tắc chung của việc chăm sóc sau ăn kiêng vào mùa xuân là ưu tiên thanh đạm, chua ngọt.

Vào mùa xuân, gan khí mạnh, tính tình nhu nhược, tỳ hư dễ dẫn đến mỏi mệt chân tay.

Lúc này nên ăn nhiều thức ăn có vị ngọt, bổ tỳ như sữa, các sản phẩm từ đậu;Ăn các loại rau theo mùa, chẳng hạn như giá đỗ và hoa hiên, có thể tăng cường khí của lá lách và dạ dày.Còn các sản phẩm bồi bổ gan thận như sơn tra, đậu phộng, táo tàu, nhãn, các loại hoa quả như anh đào, dâu tây thì có thể ăn nhiều hơn.Tuy nhiên, những thực phẩm có tính axit như thịt cừu, thịt chó, cá biển, tôm cua nên ăn càng ít càng tốt.

Nên tập thể dục ngoài trời vào lúc xuân phân.

Mùa xuân tươi sáng tươi tốt, là thời điểm tốt để rèn luyện sức khỏe.

Ngoài việc đi bộ đường dài và leo núi, tốt nhất là nên thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời vào thời điểm này, chẳng hạn như tập thể dục, đi bộ, khiêu vũ và chơi Tai Ji Chuan.

Tập thể dục ngoài trời có thể làm cho khí huyết trong cơ thể con người lưu thông thuận lợi, loại bỏ cái cũ và hấp thụ cái mới, và giữ dáng.Trong khi vận động, hít thở không khí trong lành cũng có lợi cho việc giải phóng gan khí, đóng vai trò bảo vệ và nuôi dưỡng gan.

Xuân phân chăm sóc sức khỏe cửa ra vào và cửa sổ được mở rộng hơn.

Vào mùa xuân, nên mở nhiều cửa ra vào và cửa sổ, để ánh sáng mặt trời chiếu vào trong nhà nhiều hơn, có thể giữ cho không khí trong lành và khử trùng.Dọn dẹp phòng thường xuyên và loại bỏ bụi bẩn từ các góc tối có thể tiêu diệt vi khuẩn và giảm ô nhiễm không khí.Vào mùa mưa ở miền nam Trung Quốc, bạn có thể xông trong nhà bằng lá ngải cứu để khử trùng và hút ẩm.